ما العلاقة أو الموقف الذي يتكرر في حياتك؟
Coach May
رحلة هادئة تبدأ بخطوة واضحة
مبروك لأنك اخترتِ أن تستثمري في نفسك. في هذا الفيديو ستبدئين رؤية النمط الذي يستنزفك بدل الاكتفاء بالشعور بالألم دون اسم أو تفسير.
شاهدي الفيديوبعد المشاهدة للفيديو الثاني
ما العلاقة أو الموقف الذي يتكرر في حياتك؟
متى تشعرين أنك تفقدين صوتك؟
ما التصرف الذي تفعلينه لإرضاء الآخرين رغم تعبك؟
ما الجملة التي تصف نمط الاستنزاف عندك؟
ما أول علامة تنبهك أن العلاقة بدأت تسحب طاقتك؟
ما الحدود التي تتمنين قولها لكنك تؤجلينها؟
شاهدي الفيديو في مكان هادئ، واكتبي 3 نقاط فقط: النمط، الشعور، وأول موقف تذكرتِه. هذه البساطة أهم من كتابة كل شيء.